100% Pure Beta Alanina (150g) Probiotica

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Descrição

Beta Alanina

A busca por suplementos alimentares como auxílio ergogênico para o treinamento é cada vez mais frequente, estes são substâncias utilizadas por praticantes de atividade física visando potencializar o desempenho esportivo.

Entre eles a BETA ALANINA (liberada agora pela ANVISA) vem sendo cada vez mais popular, devido à sua capacidade de retardar a fadiga.

O COI (Comitê Olímpico Internacional) assegura ser este um dos recursos ergogênicos com grandes evidências e eficácia para o desempenho esportivo.

 

Beta Alanina – para que serve?

Você, conhece a beta alanina – para que serve e forma de utilização desse aminoácido?
A BETA-ALANINA é um aminoácido que tem como função aumentar a Carnosina intracelular, pois é ela, a Carnosina, um dipeptídeo formado por B-alanil-L-histidina, que desempenha o papel de tamponamento intracelular de íons de hidrogênio (H+), reduzindo a sensação de fadiga e permitindo que o atleta tolere maiores cargas de treinamento.

A Carnosina é um peptídeo sintetizado a partir de dois aminoácidos não essenciais: a Histidina e Beta-alanina. Como a Histidina é encontrada em grandes concentrações no plasma e no tecido muscular, e a Beta-alanina é encontrada em pequena quantidade (por isso a suplementação dela). A Beta-alanina é o fator limitante para o aumento da concentração de Carnosina no músculo.

 

Beta alanina – como funciona?

Vamos entender, como isso ocorre.
Conforme o exercício intenso e de curta duração progride, os íons de hidrogênio (H+), que são produzidos quando o ácido lático se desassocia do lactato, superam a capacidade de tamponamento intracelular levando a acidose muscular pela redução no pH.
O aumento desses íons de hidrogênio intramuscular reduz a contração muscular, levando o atleta à fadiga. Isso ocorre devido à dificuldade da liberação do cálcio do retículo sarcoplasmático para contração muscular.
Além disso, a ação antioxidante, pela redução dos radicais livres também é atribuída à BETA ALANINA.

 

Eficiência

As evidências mostram que, no exercício de alta intensidade e curta duração, 30s a 10min, onde há prevalência no acúmulo dos íons H+, a suplementação de BETA-ALANINA se mostra mais eficaz, porém atletas de resistência que realizam sessões de treinamentos intervalados podem se beneficiar de uma resposta adaptativa gerada nesse tipo de treino, acumulando uma maior carga de trabalho durante cada sessão, assim como uma finalização de sprint no final de uma corrida prolongada ou de ciclismo.

 

Como utilizar

Você deve estar se perguntando, qual a melhor forma de utilizar?
É visto que a resposta ao aumento da Carnosina intramuscular é dose-dependente, devendo ser fracionada em 3-4 doses diárias para uma melhor biodisponibilidade, assim como reduzir a parestesia (sensação de formigamento).

O efeito colateral de parestesia é descrito como “formigamento” e se inicia 10 a 20 minutos após a ingestão do suplemento. O efeito é transitório e sem riscos à saúde.

Que tal começar já um ciclo de BETA-ALANINA potencializando seu desempenho na preparação de seu próximo desafio?

 

SUGESTÃO DE USO:

Diluir 2g (1 dosador) em 300ml de água gelada. Atenção: você pode tomar de uma vez ou ir tomando aos poucos para evitar o efeito de formigamento (totalmente seguro).

INGREDIENTES:

Beta alanina e antiumectante dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Tabela Nutricional